鸟井美希_家长需给考生营造放松的环境

2020-10-09 05:30
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  【冲刺,高考生】

  网课和居家学习,都是全新的方式。家,本该是一个非常放松的地方,现在却成了一个教室、一间自习室;每天都要在家中对着电脑学习,没有人与人之间面对面的交流,学习似乎变得更为枯燥;没有了身边同学记笔记和写作业的声音,自己也会时而感到没有方向,虽然竞争会让我们痛苦,可毕竟也是我们前进的动力;内心十分焦虑,但也倍感无力。

  最后冲刺期,这种感觉或许会更加强烈。如果同学们遇到这种情况,请不要过分苛责自己。不妨暂停一下,让自己拥有放松的时刻,开小差的时刻,偶尔拒绝学习的时刻。因为,只有给自己足够的空间,才能有更多的能量去面对高考的挑战。

  对家长来说,请提供给孩子一个放松、安心的环境。今年,在家里学习的时间很长,和父母在一起几乎没有太多分离的空间,面对疫情,家长也很难排解自身的焦虑和恐惧。很多父母在不自觉的情况下,会把自身的焦虑和担心都一股脑转移到孩子身上。其实,疫情既是风险和危机,也是机会和资源。孩子即将离家去上大学,面对高考这么大的压力,学生最需要的是信任和支持,尤其是来自己家人的信任和支持。如果家庭和睦而温馨,孩子就会感觉放松;如果知道父母很爱自己,而且是无论自己是什么样的,父母都会爱自己,孩子就会觉得安全。当一个学生既觉得安全又觉得放松的时候,就会具有好的应考心态,能够从容面对压力。因此,如果父母可以给予孩子放松的和安心的环境,便是对高三孩子最大的心理支持。

  (作者:余娇娜,系湖北省华中师范大学第一附属中学心理教研组教师,心理咨询师)

原标题:鸟井美希_家长需给考生营造放松的环境
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