觉得生活没意思_床上运动可以和真正的运动画等号吗

2020-09-22 18:45
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  性爱确实是比散步来得刺激的活动,只是,做爱做的事这件事,很少是为运动而做。

  太过剧烈会不会心脏病发?

  做爱时,上面的人心跳加快的速度,是否足以让人心脏病发?答案是机率微乎其微,端视做爱的剧烈程度、时间长短,以及是否因为偷情而过度紧张。

  研究显示,性爱可降低心脏病发风险,性生活健康,大致比较不会生病。定期做爱可提升免疫系统、较不会感冒,头发、眼睛、肌肤都较为光泽、明亮。

  消耗热量没你想的那么多

  很少有研究指出做爱是有效的运动。

  一般人的平均做爱时间大概是3到7分钟,而持续剧烈运动7分钟,若是够剧烈,称得上是有效的耐力运动。可惜大多数的7分钟性爱运动并未能达到剧烈运动效果,至少完全谈不上健身。

  一项2008年的研究结果显示,性高潮时,心跳与血压仅微幅上升。2013年初的一项研究指出,每次做爱仅能燃烧21卡路里而已;但十月公布的一项研究结果,倒是带给认为做爱是一石二鸟活动的人一丝希望。

  最新研究性爱犹如登小山

  魁北克大学的运动科学家找来21对年轻异性夫妇,让他们与感应器连结后,先在跑步机上“温和”慢跑30分钟,测出消耗的能量。

  接着科学家让他们戴着非侵入性的臂式感应器返家,叮咛他们在一个月内,每周至少做爱一次,并填写调查表,说明热量消耗,做爱的努力、疲劳感受以及愉悦程度。医师还要求研究对象不使用威而钢或其他助性药物,以及避免从事非寻常的性活动。

  接受实验者从前戏到性爱结束都必须戴着臂式感应器。这些人做爱时间从10分钟到1小时不等,平均约是25分钟。研究人员根据这21对男女的实验结果做出结论,性爱算是“温和运动”,程度与长距离步行、登小山相等。

  消耗卡路里男明显多于女

  研究还发现,做爱时,男性消耗较多卡路里,且男性消耗的热量有时候大于慢跑会消耗的热量。女性在床笫间显然较“懒惰”,因为男性平均燃烧101卡路里(每分钟4.2卡路里),女性仅89卡路里(每分钟3.1卡路里)。

  传统的观点为,做爱可让人消耗300卡路里,男女都一样。

  98%的人说做爱比慢跑快乐

  不过,“性爱运动”消耗的热量,和正式的运动并不相等。上述的研究结果显示,以跑步机慢跑30分钟燃烧的热量,是做爱的两倍。男性消耗的热量是276卡路里(每分钟9.2卡路里),女性是213卡路里(每分钟7.1卡路里)。当然,其中的个人差异极大。

  虽然做爱消耗的热量不如运动来得多,不过,98%的人说,做爱??比慢跑快乐得多。加上性活动消耗的热量有时还是可与运动相等,例如男性做爱十分剧烈时,消耗的能量有时可与运动相提并论。因此,喜欢做爱的人,现在又多了一项勤快做那档事的理由。

 

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